Autorze zrób tak jak Remik7 napisał. davidnth - SoG leci dla Ciebie :-) (za fotke w profilu :-D) ' Nie jesteśmy aniołami ' !
o co chodzilo ktos napisal strone wczesniej, "chyba ze firma zacznie sie bawic tak jak IP" o co chodzi? cos nie tak z IP???
to jak chcesz wyglądać to Twoja sprawa i Twój cel. Bym napisał dopiero 2 miesiące niż już 2.
ja pyerdole to forum sie robi pelne jakichs internetowych cepow. czy to mi sie tylko tak wydaje? jeden cwiczy 5 lat wazy 78 kilo,moglbym zrozumiec ze rzezba ze maja zyly byc, ale nie on chce przytyc ,raz pisze ze mieszka w dani, drugi raz znowu pisze ze mieszka w szwecji, w polskim sklepie kupil ph [...]
Jak wyzej , przy martwym unikaj patrzenia w lustra ,rozglądania się i zadzierania głowy , głowa ma być przedłużeniem pleców , wyobraż sobie że masz kijek na plecach i jednocześnie ma się stykać w 3 punktach ciała. Co do wiosla to za mały ciężar masz a ten dodatkowy ruch o którym napisał rion jest zbędny i przy większych ciężarach i tak go nie [...]
No IF to nie jest, masz jak już wojo napisał sporo białka, zbyt mało tłuszczy. Wprowadz tłuste mięsa, ryby, nie rób przegryzek typu twaróg staraj się bilansować posiłki.
Dokładnie jak maximus napisał. Wylicz swoje zapotrzebowanie na białko, rozdziej na posiłki i tam gdzie nie masz możliwosci spożyc normalnego żarcia walnij sobie shejka białkowego. Pamiętaj jednak, że zarcie dużo lepsze niż odżywki. Co do dextrozy to kup carbo - jest lepsze niz dextroza. Dextroza = glukoza, więc nie przepłacaj za napis na [...]
dokładnie jak kolega wyzej napisał
Nie ma czegos takiego jak miarka od beta alaniny, każda miarka się nada, to tak samo jakbyś napisał miarka od kreatyny/ gainera, każdy producent daje swoje miarki, mogę Ci fotkę pstryknąć 3 różnych miarek od białka.
Tomasz69 napisał: "Jak w piłce nożnej, choćby nie wiem jaki błąd sędzia popełnił, to wynik meczu nie ulega zmianie. Co najwyżej sędzia ponosi konsekwencje." Zdarza się, że następuje powtórka meczu. Rzadko, ale zdarza się.
mono i a pack rano =-jak Pepo napisał. druga porcja mono - po treningu. a xplode przed. w nietr,.podobnie tylko juz bez xplode. aha... jeszcze nitrix, więc wlaściwie ten okres przedtreningowy masz juz dobrze rozplanowany na samym wstepie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-04 21:07:41
[...] treningowe tylko konkurs a to inna sprawa. Jeżeli Panowie macie ochotę dotychczasowe wpisy mogę przenieść Wam do dzienników treningowych i tam wtedy nie ma znaczenia jak często dodajecie swoje wpisy. Projekt Plaża/Masa jest objęty regulaminem a sytuacja którą opisujecie była do ominięcia gdyby któryś z Was wcześniej napisał o [...]
takze przylaczam sie do zyczen szczescia oraz pomyslnosci i udanego zycia prywatnego oraz zawodowego zycze wszystkim forumowiczom- Wesołych Chłopaki a Olimpowi , aby , jak ktos juz napisal, dobil i zawojowal rynek USA i wiódl tam prym
Z tego co sie orientuje w sosnowcu nie ma klubu z treningami mma jest tylko w dabrowie tak jak kolega wyzej Ci napisal.
no koledzy fajni jak ktos napisał chyba sporawy jestes Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-18 22:39:04
wiem o co chodzi, ale skoro już napisał że robi splita tak jak robi, to chociaż niech wykonuje go prawidłowo a nie męczy klate z tricepsem i plecy z bicepsem:/
Artykuł do du*py przedstawia osoby biorące SAA za *****i...Dziennikarz napisał to co ludzi chcieli przeczytać czyli stereotyp o ludziach takich jak my czyli bez mózgowcy...
Tak jak kolega wyżej napisał nie ma metod, które sprawdzają się w 100%, jeśli jednak nie trenowałeś do tej pory wyskoku to mógłbyś spróbować plyometrykę albo kangaroohops. Jeśli chodzi o kontuzję to nie ma programu, który by był w 100% bezpieczny, każdy program bardzo przeciąża głównie kolana. Najlepszym sposobem na unikanie kontuzji jest porządna [...]
no ale poco odrazu dwa środki na ten pierwszy, tak jak tyrex napisał było by bardzo dobrze , choć wtedy przy drugim cyklu gdy ladował byś 20mg metki to i 50mg propa eod dało by rade,
hahahah kto napisał ze kawa 1 godz pRzed treningiem jest niewarta swieczki poprostu dokształc sie człowieku a pozniej komentuj !!!!!!! niemowie ze ja sie nie myle ale jak czegos niejestem pewien to sprawdzam a poniej komentuje !!! pozdRawiam :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
